Randevudan önce
Bir diyetisyenle çalışmaya karar verdiğinizde ilk adım, hedefinizi kendi cümlelerinizle netleştirmektir. Zayıflama, kilo koruma, daha düzenli beslenme ya da hekimin önerdiği bir beslenme değişikliği gibi hedefler farklı yaklaşımlar gerektirir. Randevu alırken danışmanın unvanını, görüşmenin yaklaşık süresini ve online seçenek olup olmadığını sorabilirsiniz.
Görüşmeye hazırlık
- Son tahlil sonuçlarınızı ve kullandığınız ilaçların listesini hazırlayın.
- Birkaç gün boyunca ne yediğinizi not alın.
- Uyku, iş ve hareket düzeninizi kısaca düşünün.
- Sevmediğiniz ya da tüketemediğiniz yiyecekleri belirleyin.
İlk görüşmede neler olur?
İlk görüşme genellikle tanışma ve değerlendirme amaçlıdır. Diyetisyen sağlık geçmişinizi, yeme alışkanlıklarınızı ve yaşam tarzınızı sorar. Boy, kilo ve gerekirse çevre ölçümleri alınabilir. Bazı danışmanlar vücut analizi cihazı kullanır; ancak bu cihazların sonuçları da tek başına değil, genel değerlendirmeyle birlikte yorumlanır.
Plan nasıl hazırlanır?
Plan, sizin yaşam düzeninize göre hazırlanmalıdır. Hazır bir listenin herkese verilmesi doğru bir yaklaşım değildir. Planı aldığınızda anlamadığınız noktaları sormanız, uygulanabilirliğini birlikte değerlendirmeniz önemlidir.
Kontrol görüşmeleri
Takip görüşmelerinde yalnızca tartıdaki değişime değil, enerji düzeyinize, uykunuza ve plana uyumunuza da bakılır. Zorlandığınız noktaları açıkça anlatmanız, planın size göre güncellenmesini sağlar. Ücret, görüşme kapsamına ve süresine göre değişir; takip sıklığı da bu kapsama dahildir.